Um ponto da minha vida que me perguntam demais é sobre minha alimentação. Nunca foi tópico aqui no meu site, nem no meu instagram, mas sou uma pessoa que as pessoas classificam “super fitness” “natureba” e etc. Já falei sobre esse tema aqui antes. Não! Não sou vegetariana, mas tento levar uma vida equilibrada e saudável. Aprendi a amar alimentos naturais, e comida para mim é aquela que eu sei o modo como foi feito, que tem ingredientes naturais, ou seja, que é alimento DE VERDADE. Sabe o movimento que fazem por ai chamado “Comida de Verdade”, pois então, estou com essa turma. E para você que gosta do tema e quer se tornar mais saudável, ou rechear sua mesa com comida de verdade, separei 10 pontos importantes que você deve ter sempre em mente para você refletir e te ajudar na caminhada em busca de uma vida mais verdadeira e equilibrada, pelo menos na parte alimentar.Confiram.

1. Nós estamos sendo treinados para comprar. E a indústria de alimentos, treinada para vender!
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2. As empresas tem UMA única chance de vender aquele produto para seus consumidores.
Essa chance chama-se RÓTULO:
Deve ser bonito, promissor, eficiente e encaixar perfeitamente no que o consumidor procura.
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3. O rótulo frontal de um produto não consiste em explicar verdadeiramente sobre o que aquele produto é.
Consiste em VENDER esse produto, simplesmente.
Principalmente para um público que não tem o hábito de ler ou entender do que aquilo se trata.
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4.Light, diet, zero, low carb, sem glúten e sem lactose…
Mas o que isso verdadeiramente quer dizer?
Isso é o que REALMENTE torna um produto saudável para você? .
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5. O que faz aquele produto conservar tanto tempo naquela embalagem? Um leite ou um suco de frutas “natural” sobreviver semanas dentro de uma caixinha? Um pão integral ter meses de durabilidade, como a grande maioria tem? O pão de sal da padaria do “seu Joaquim” dura no máximo 1 semana antes de virar uma pedra, de tão duro, já parou para pensar?. 😂.
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6. Não é estranho porque uma fruta na sua fruteira dura no máximo algumas semanas?;
E o suco na caixinha pode durar meses?
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7. O que leva na lista de INGREDIENTES daquele produto?
Lembre-se: aquilo que é difícil de pronunciar, provavelmente será difícil de digerir.
Quanto mais simples for a composição daquele produto, mais SIMPLES será para seu organismo digeri-lo.
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8. A lei natural das coisas é da TERRA, Para a MESA. Não da terra para a empresa!
E se for o caso, que seja o mais natural possível.
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9. COMIDA DE VERDADE ESTRAGA! Tem prazo de validade, mofa, dá bicho, decompõe!!!
Vamos lembrar do processo natural das coisas.
Isso torna o NOSSO processo mais natural e assim, nos torna mais próximos de uma vida saudável. ✨.
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10. E por último e mais importante: Leiam mais!
Questionem os produtos que vocês colocam na mesa de vocês.

Beijos Nutricionais

Olivia