Gravidez & Maternidade

Biblioteca da Mamãe

Atendendo a pedidos de muitas mamães que converso nas redes sociais, resolvi fazer esse post sobre os livros que tenho lido na gestação. Ja havia pensado em fazer esse post, mas queria deixar para publicar depois de passar pela experiência com o José , mas como muita gente tem pedido já vou publicar agora, quem sabe no futuro role outro post contando como foi a aplicação deles na criação e cuidados com o José.
Existem muito livros, muitas técnicas milagrosas de criação de filhos, muitas indicações, mas vou me ater a indicar somente os que eu li e que gostei. Lembrando que antes mesmo de engravidar em já acredita na primícias de que filho não precisa de receita de bolo, filho necessita de empatia. Já desde pequeno ele é único e nenhum outro bebê será como ele (assim como você não será como nenhuma outra mãe). E eu já vejo isso como um presente e não um fardo caso meu filho não venha a se adequar aos parâmetros e resultados dos livros ou aos parâmetros de outras crianças na mesma idade dele. No entanto todos esses livros valem a leitura SIM! Principalmente porque conhecimento nunca é demais e porque é bom ter alternativas e ler experiências de outras mulheres para lidar com seu pequeno e singular ser humaninho. Nem tudo que serve perfeitamente para alguém, servira para outros, por isso os livros abaixo tem fã e tem odiadores. Eu por exemplo amei 2 livros que são em si super controversos em suas “metodologias” de criação, mas e qual é o problema disso?? É sempre bom saber tudo e escolher o que foi melhor para você e sua família, não é mesmo?? Conhecimento gera poder, poder gera opção de escolha e mais maturidade, tranquilidade e responsabilidade ao escolher .

Comprei o livro “Crianças francesas não fazem manha” e ameiii ❤ . Agora ela lançou esse livro que é um resumão do primeiro com algumas coisas novas. Eu indico ambos de olhos fechados, são muito legais e pode tirar varias duvidas e ainda te introduzir em uma outra cultura de criação de filhos de fascinam o mundo, os franceses. Eu amei e já presentei varias mamães com esse e com o outro livro.

Comprei e li esse livro em 2013 e ameiiii. Na época nem era casada, mas me apaixonei! Dei de presente para várias amigas gravidinhas. ❤

Para quem quer começar a praticar e para quem já praticava como eu. Super simples, completo e explicativo.

Obra bem escrita da psicologa Elizabeth traz uma luz de como resgatar a natureza infantil e criar filhos fortes, criativos e acima de tudo um cidadão equilibrado. VALE MUITOOO A PENA!!

Um livros os livros mais polêmicos e muito rebatido na internet por seu método rígido de estabelecer rotina e disciplina, entrou no hall dos meus favoritos junto com o livro a seguir “A Maternidade”. Eles são antagônicos em todos os sentidos e creio que foi em parte por isso que ambos me fascinaram. VALE A COMPRA MESMOOOO! Só não vale querer encaixar seu filho nos parâmetros dela e nem da Laura. Use com sabedoria e parcimônia sem entrar em neurose.

Pensei 300 milhões de vezes antes de postar esse livro pois definitivamente ele não é um livro para qualquer mãe ler. Ele é forte e vai atingir a obscuridade de sua alma. No meu caso, colocar minha sombra na luz trouxe um clareamento de sentido materno imenso, me encontrei, descobri que já era mãe muito mesmo antes de ser, mas sempre ouvi que só sendo mãe para saber. Que bom que pude ter o privilegio de me tornar mãe para experimentar toda a verdade que já habitavam em mim, e agora sem precisar ouvir fatídica frase: você não é mãe por isso não entende.

Os livros abaixo são da minha mãe que também é minha doula e me fascinaram bastante.

Técnica mexicana para auxilar no antes e durante o parto. Na utilização de um pano é possível aliviar vários desconforto do parto.

Um dos livros mais bacanas sobre comunicação com bebes. Me abriu a mente para os desafios da fala, desenvolvimento cognitivo e como tudo isso influencia no temperamento do seu filho até que ele comece a falar.

Manual bacana para quem gosta de estimulação de bebes. Lindo!

Li esse livro para entender mais sobre o períneo, o “melhor amigo” do parto. rsrsrrs

Outro ponto importante, eu além dos livros, estou indicando 2 dvds e 2 videos no youtube sobre parto, assisti milhares de videos, mas esses 4 foram cruciais em meu aprendizado. Se quiserem saber quais os livros que eu li sobre parto comentem aqui ou me mandem mensagem que eu faço um novo post, porque são muitos. Eu acredito muito na ideia de um parto humanizado, mas nessa minha caminhada sobre o conhecimento do parto eu descobri que PARTO HUMANIZADO é acima de tudo respeitar a vontade da mulher, desde que essa mulher tenha liberdade de escolha com conhecimento. Se a mulher tem consciência de todos os agravantes de um parto cirúrgico  e mesmo assim desejar ter um parto cesária é direito dela, ponto final. Violência é a falta de informação, é a denominação do parto natural e a imposição de terceiros na escolha da mulher na forma como parir. Uma mulher que deseja ter uma parto cesária apesar de todas as implicações e é obrigada ou induzida a ter um parto normal é tão violentada quanto uma mulher que deseja parto normal ou natural e é induzida a uma cesária.

Revelador, explicativo, cativante. Daqueles documentários que toda uma sociedade deveria ver, desde criança. Sem palavras para dizer sobre ele. ❤ TEM QUE VER!!!

Tenho muito orgulho de ter participado do patrocínio coletivo desse documentário. Ele é um trabalho lindo que merece sempre ser divulgado, emociante. Para quem deseja ter um parto domiciliar esse filme tem que entrar na lista do “must see”.

E ai gostaram?? Já leram algum deles??
Só mais uma dica: Se você ainda está grávida não deixe para ler quando seu bebê nascer. Leia antes! dai você já “nasce” uma mamãe “sabida” das coisas. Se já é mãe de um pequeno ou pequena corre pra ler, quem sabe aquela angustia dos últimos dias não tenha o começo das soluções nas entrelinhas de uma dessas obras.

Beijos Maternos

Olivia

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Póa na Gravidez

Usar póa durante a gravidez pode ser uma escolha arriscada, ams eu amei tanto esse vestido, o shape, a altura, enfim tudo! Usei bastante durante a gravidez, e nada melhor que essa época para escolher roupas que nos deixam mais barrigudas, é tudo que queremos no fundo hahaha. Confiram.

Vestido:ZARA| Escarpim: Guess| Bolsa: Chanel

Beijos Barrigudos

Olivia

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Salto Alto na Gravidez

Assunto polêmico por aqui: Salto Alto na gravidez. Pode usar? Não pode? Quais os riscos? Os especialistas se dividem em relação ao uso de sapatos de salto alto na gravidez. Todos, no entanto, concordam que o uso do salto alto modifica sua postura e altera seu centro de gravidade, colocando mais pressão sobre a região lombar da coluna, já bastante vulnerável na gestação. A minha médica me liberou o uso desde que eu tomasse mais cuidado ao andar (para evitar quedas) e me orientou a parar de usar assim que minha coluna começasse a doer, porém esse dia nunca chegou (Thanks God!). Assim eu usei meus amados saltos até os 9 meses, agora no finalzinho que meus pés estão mais inchados, ando por optar por uma rasteirinha ou um tênis na maioria dos dias, mas levo muita “bronca” por ai quando resolvo subir no salto rsrsrs. As pessoas se sentem no direito de te dar ordens nesse período, mas eu tento levar com leveza, sempre digo que “nem as grávidas podem perder o glamour”. Claro que acabei dando preferencia para os sapatos de salto plataforma que são mais confortáveis para andar, mas vale lembrar que eles têm o mesmo risco de queda: eles tornam muito mais fácil virar o pé, principalmente quando o piso é irregular (como calçadas com buracos ou piso de paralelepípedos), então tem que ter cuidado redobrado e sempre se lembrar que o importante é estar confortável.
Ate mesmo os médicos que não veem problemas no uso do salto recomendam que você tome a decisão baseada no seu conforto. Eu sou daquelas que me sinto super desconfortável de salto baixo, no final do dia a pressão sobre o meu calcanhar parece ser maior, provavelmente porque já estou muito habituada ao uso de salto, então algumas dicas são: Você pode, por exemplo, levar um par de tênis ou sapatos baixos na bolsa e calçá-los depois do trabalho (ou no fim da festa). Ou passar para os modelos sem salto a partir das 25 semanas de gestação. Ou ainda abrir mão do salto para fazer as tarefas do dia a dia e só usá-lo em ocasiões especiais…
IMPORTANTE!!! não podemos esquecer que um dos efeitos da gravidez é fazer seus pés aumentarem. Além de correr o risco de ficar com bolhas nos pés, você pode acabar laceando demais seu sapato favorito, que pode acabar ficando largo demais para você usar depois da gravidez. Então os meus sapatos mais queridinhos estão de férias rsrsr.

Então eu acredito que para resumir o importante é: ter a liberação do médico para o uso, não sentir dores e sempre prezar pelo conforto. E ser feliz, até mesmo na gestação, essa fase de tantas mudanças e descobertas na nossa vida.

Beijos Barrigudos e de Salto Alto

Olivia

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Gravidez & Maternidade, LookDoDia

O mais querido da Gravidez

Um dos fatores de não ter rolado muitos post de look aqui durante minha gestação (além da preguiça e enjoo de tirar fotos) é o fato de eu ter usado muito um look só, e hoje eu trago ele para vocês. De todas as minhas roupas a que eu mais usei sem duvidas foi essa, a tee já está super desgastada de tanto lavar rsrsrs. Já falei sobre o colete ser amigo das grávidas, mas esse colete em si foi o mais especial ❤ . Eu como não tinha hábito de usar colete, esperei até agosto de 2016 e comprei o meu numa promoção da ZARA em Orlando, só porque estava na moda mesmo (confesso!!!!). Nem imaginava que seria uma compra maravilhosa, pois usei e ainda estou usando muito, muito mesmo. Ele é um colete com corte de alfaiataria que é um charme. Combina com 90% das minhas roupas além de dar um toque elegante a qualquer produção.

Colete:Zara |Tee: Iorane| Saia e Sandalia:Renner| Bolsa: Givenchy

Beijos Barrigudos

Olivia

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Gravidez & Maternidade

Yoga na Gravidez

Vários estudos ja comprovaram que os benefícios da ioga ou yoga durante a gravidez são imensos.Além da melhora no equilíbrio mental, a atividade também estimula a flexibilidade corporal e ajuda a gestante a manter uma boa postura, prevenindo as dores nas costas. Também prepara o assoalho pélvico – músculos localizados na região entre as pernas que ajudam a controlar o ânus, a vagina e a uretra – para o parto normal. Alem disso tudo a yoga aumenta a circulação sanguínea, diminuindo o inchaço tão comum no fim da gestação. Como os exercícios de respiração fazem com que o coração bata mais depressa, os rins também passam a funcionar mais rápido, minimizando a retenção de líquido, que provoca o inchaço. Para alcançar os benefícios da ioga, é necessário regularidade nas aulas. Importante que gestante faça a atividade, no mínimo, duas vezes por semana. Se já praticava os exercícios antes de engravidar, ela pode começar já no primeiro mês de gestação. Caso contrário, é mais indicado iniciar após o terceiro mês. Não há limite para parar com os exercícios durante a gravidez. Eu estou no nono mês e ainda praticando. O mais importante é sentir-se bem nas posições e, claro, sempre conversar com o seu obstetra.

As polemicas invertidas. Muitos defendem que não podem, outras defedem que podem. NO meu caso minha medica liberou e eu me comprometi a praticar ate quando me sentisse bem, caso contrario iria parar. Importante ressaltar que eu ja praticava invertidas a muito tempo, e por uma dose extra de segurança (e pelo equilíbrio do barriga) voltei a praticar perto de alguma parede para aumentar a segurança.

Eu nao pratico a yoga como filosofia de vida como muitas pessoas fazem, não faço meditação ou fico entoando mantras por exemplo (minha meditação se chama oração), mas compartilho de muitos princípios propagados por ela, como auto conhecimento e domínio do seu corpo, desejos e vontades, e as posições conhecidas como asanas (que são só uma parte da filosofia em si) me tem sido muito benéficas ao longo dos anos de pratica (pratico desde 2007), principalmente na respiração que melhora a circulação e aumenta seu domínio sobre seu corpo.

Invertida ate no ultimo mes. Me sentia sempre muito melhor.

Lembrando que toda atividade fisica deve ser liberada pelo medico obstetra antes de voce iniciar. E quem planejando engravidar eu super recomendo iniciar alguma atividade física acompanhada de um profissional porque esse fato ajuda muito durante a gestação, eu me vi livre de vários sintomas que muitas gravidas reclamam e minha medica me garantiu que se deve ao fato de eu ter uma vida saudável antes da gestação. Então fica a dica.

Beijos Barrigudos

Olivia

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